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Sábado 6:45

REPETE: Sábado 18:45 Domingo 7:45 Quinta 9:45

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Fartlek

Fartlek

nome, Fartlek, parece estranho mas a explicação é simples: é um treino onde cada atleta é livre de gerir a sua resistência, velocidade e distância em pisos, preferencialmente, desnivelados. Fomos conhecer este que é um dos treinos mais antigos de sempre e que deu origem ao treino intervalado.

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